Veerkracht en verbinding (po/s(b)o/vo/mbo)

Images

Hoe ga jij om met dagelijkse hectiek en werkdruk? Sta jij graag onbezorgd, relaxed en met plezier in het leven? En wil je er meer uit halen? Een mooie en soms veeleisende ambitie, want er gebeuren nu eenmaal dingen waarop je niet altijd invloed hebt. Het leven is niet altijd feest. In deze online training in persoonlijk leiderschap krijg je slingers én het gereedschap om ze zelf op te hangen.

Ik wil een teamtraining voor mijn school. icon-arrow-right
  • icon voor wie geschikt

    Leerkrachten

  • icon duration

    4 bijeenkomsten

  • icon sbu

    46 SBU

  • icon info

    6 - 12

  • icon price

    995,00

  • icon place

    0

    • icon calendar
      Bijeenkomsten:
    • 18 jan. 2022

      (09:00 - 15:30)
      Online
    • 8 feb. 2022

      (09:00 - 15:30)
      Online
    • 1 mrt. 2022

      (09:00 - 15:30)
      Online
    • 20 apr. 2022

      (14:00 - 17:00)
      Online
  • icon trainer

    Mevrouw T.W. Wally

  • Online leeromgeving logo
  • Schoolleider

Hoe ga jij om met dagelijkse hectiek en werkdruk? Sta jij graag onbezorgd, relaxed en met plezier in het leven? En wil je er meer uit halen? Een mooie en soms veeleisende ambitie, want er gebeuren nu eenmaal dingen waarop je niet altijd invloed hebt. Het leven is niet altijd feest. In deze online training in persoonlijk leiderschap krijg je slingers én het gereedschap om ze zelf op te hangen.

Hoe ga jij van nature om met situaties waarop je geen invloed hebt? En hoe kun je dit effectiever doen, zodat je minder stress ervaart in je werk en in het dagelijks leven? In deze training word je bewust van de bril waardoor jij kijkt naar jezelf, naar anderen en naar situaties. Je leert meer over de denkprocessen die hierbij een rol spelen, over de vaardigheden om hier op een relaxte manier mee om te gaan en de regie te houden over jouw eigen koers. Het is een training vol ervaringsgerichte oefeningen, inzichten en humor.

Vaardigheden voor veerkracht

Je gaat in deze training preventief aan de slag met vaardigheden die bijdragen aan psychologische flexibiliteit en persoonlijk leiderschap. Deze kernvaardigheden zijn:

  • Acceptatie: bereid zijn te accepteren dat je niet overal invloed op hebt.
  • Stilstaan in het moment: welke gedachten, gevoelens en ervaringen heb je nu?
  • Omgaan met gedachten: met humor, ze niet te serieus nemen.
  • Perspectief nemen: hoe kijk jij naar jezelf?
  • Waarden: wat vind jij écht belangrijk?
  • Actie: toegewijd handelen in lijn met jouw waarden.

Deze training is gebaseerd op de ideeën van ACT (Acceptance and Commitment Training) wetenschappelijk onderboud vanuit de relational frame theory (RFT).

‘Het is een cadeautje voor jezelf om zo uitgebreid bezig te zijn met wat je belangrijk vindt in het leven en hoe je kunt omgaan met lastige gedachten en overtuigingen.’

Reactie cursist

Opbouw van de training

De training vindt geheel online plaats. Tijdens drie interactieve online bijeenkomsten (in Microsoft Teams) van een hele dag ga je aan de slag met ervaringsgerichte opdrachten. Tussen de bijeenkomsten door bestudeer je de verplichte literatuur en oefen je met de vaardigheden in concrete situaties op je werk en andere momenten in je dagelijks leven. Twee maanden na de eerste drie bijeenkomsten is er een terugkommiddag.

Doelgroep

  • Deze training is bedoeld voor alle onderwijsprofessionals die hun psychologische veerkracht willen vergroten.
  • Let op: de training is preventief. Dit traject niet bedoeld voor medewerkers die overbelast zijn/dreigen te worden.

‘De training zette me aan het denken. Doe ik wel in mijn leven wat ik echt wil?’

Reactie cursist

Doelen

Na afloop van deze training…

  • Kun je de neiging loslaten om controle te houden over situaties die niet beïnvloedbaar zijn.
  • Ken je het verschil tussen verstrikt zijn in gedachten en er flexibel mee omgaan.
  • Weet je hoe je mindfulness kunt toepassen om uit je hoofd te komen en contact te maken met wat je belangrijk vindt om te doen.
  • Kun je jezelf beschouwen vanuit verschillende perspectieven, in de verschillende rollen die je hebt in jouw dagelijks leven en werk.
  • Weet je wat jouw waarden zijn en hoe die tot uiting komt in jouw dagelijks leven en werk.
  • Zet je jouw waarden om in toegewijd handelen, om te doen waar jij voor staat.

Schoolleidersregister

De cursus Veerkracht en verbinding is gecertificeerd als formeel aanbod in het Schoolleidersregister voor het thema Persoonlijk Leiderschap voor 20 punten.

Overige informatie

  • Verplichte literatuur bij deze training in het boek Psychologische flexibiliteit in het onderwijs (Maaike Steeman en Femke Klomp, 2020). Dit boek dien je zelf aan te schaffen. Een van de hoofdstukken neem je voorafgaand aan de training al door.
  • Deze training wordt online gegeven in Microsoft Teams. Tussen de bijeenkomsten door doen de deelnemers opdrachten in onze online leeromgeving.
  • De studiebelasting voor deze training bedraagt in totaal 46 uur (25 contacturen + 21 uur zelfstudie)

Teamtraining

Is persoonlijk leiderschap iets waar jouw hele team mee aan de slag wil? Deze training van 4 bijeenkomsten kan ook op aanvraag worden aangeboden op een eigen gekozen locatie. Maar we kunnen ook een kennismakingsworkshop van één dagdeel organiseren over de ACT-vaardigheden. Klik op "Ik wil een teamtraning" en geef je voorkeur op.

P0811

Ik wil een teamtraining voor mijn school. icon-arrow-right
  • icon voor wie geschikt

    Leerkrachten

  • icon duration

    4 bijeenkomsten

  • icon sbu

    46 SBU

  • icon info

    6 - 12

  • icon price

    995,00

  • icon place

    0

    • icon calendar
      Bijeenkomsten:
    • 18 jan. 2022

      (09:00 - 15:30)
      Online
    • 8 feb. 2022

      (09:00 - 15:30)
      Online
    • 1 mrt. 2022

      (09:00 - 15:30)
      Online
    • 20 apr. 2022

      (14:00 - 17:00)
      Online
  • icon trainer

    Mevrouw T.W. Wally

  • Online leeromgeving logo
  • Schoolleider
x